Im Alltag wirken aktive Meditationen unmittelbar: Sie fördern Entspannung, bauen Stress ab und stärken Resilienz sowie psychische Gesundheit. Damit sind sie wertvolle Werkzeuge für Einzelpersonen, Unternehmen und gesundheitsbezogene Projekte.

Über die alltagsorientierte Ebene hinaus bietet iMetra. Programme, in denen Empathie, Persönlichkeitsentwicklung und Bewusstseinsarbeit im Mittelpunkt stehen. Dazu gehört die Ausbildung zum MeditationsCoach – mit Fokus auf Empathie, Achtsamkeit und Prozessbegleitung – sowie die Astropsychologie als Fortbildung zum Astro-Aufsteller. Die Astropsychologie basiert auf exakten Geburtsdaten und dem individuellen Horoskop. Sie unterstützt die Klärung von Seelen- und Berufswegen sowie die Potenzialentfaltung: Was bringe ich mit? Was ist zu lernen? Wo liegen Stolpersteine? Die Methode verbindet Aufstellungsarbeit mit Bewusstseinsarbeit und aktiven Meditationen.

Aktive Meditationen lassen sich in einem klaren Prozess be-schreiben: körperliche Aktivierung und Ausdruck, gefolgt von Sammlung und Integration, eröffnen ein vertieftes Einheitserleben und schaffen eine erweiterte Bewusstseinsbasis für den Alltag. Als Beispiele stellen wir auf den Unterseiten zwei zentrale Aktive Meditationen vor – die Dynamische Meditation und die Kundalini Meditation – sowie ihre wissenschaftlich belegten Effekte.