Die Dynamische Meditation – ein Weg zur Transzendenz 

Vorbereitende Stufen wie körperorientierte und Konzentrationsübungen stärken die bewussten Ich-Strukturen. Dadurch können psychische Inhalte, die Raum und Zeit relativieren oder überschreiten, integriert werden. Das Ziel ist die Aufhebung der Subjekt-Objekt-Spaltung und die Erfahrung von Einheit.

Die meditative Entwicklung durchläuft verschiedene Stadien

# Fehlende eigene Erfahrung, Unsicherheit, erste Herausforderungen.

# Erste Einblicke in tiefere Bewusstseinszustände, Erfahrungen mit innerer Stille.

# Intra- und interpsychische Konflikte, Umgang mit Blockaden und Widerständen.

# Überwindung innerer Widerstände, intensive mentale und emotionale Prozesse.

# Ruhige Arbeitsebene mit seelischer Vertiefung.

# Erleben von Getragen-Sein – Sicherheit und Vertrauen in den eigenen Prozess.

# Erleben von Geborgenheit – tiefe emotionale Entspannung, innerer Halt, Verbundenheit.

# Erreichen der inneren Mitte – Einheitsmomente u.U. Loslösung der Subjekt-Objekt-Dualität. 

Mit zunehmender Meditationsdauer verweilen Praktizierende in einem Zustand der Achtsamkeit

# Wachsame Präsenz gegenüber allen Wahrnehmungen.

# Kein automatisches Festhalten oder Abwehren von Gedanken und Emotionen.

# Reine Beobachtung ohne Kategorien wie „gut“ oder „schlecht“; Akzeptanz.

Wahrgenommene Gedanken und Emotionen werden neutral betrachtet  Dies führt zu:

# Bewusstmachung impliziter Inhalte des eigenen Seelenlebens.

# Verringerung emotionaler Reaktivität durch eine gelassene innere Haltung.

# Stressreduktion, emotionale Stabilität und tiefere Einsicht in die eigene Psyche.

Die Dynamische Meditation besitzt ein großes körper-psycho-therapeutisches Potential. Sie verbessert:

# Mentale und psychische Gesundheit.

# Bewusstsein für einen achtsamen Lebensalltag.

# Fähigkeit zur Selbstregulation und emotionalen Transformation.

Wachsende Integration in den Alltag

# Mitfühlendere Haltung gegenüber anderen und sich selbst.

# Tiefere Verbundenheit mit der Natur und dem Universum.

# Verankerung in einem Zustand von Frieden und Gelassenheit. 

Schematische Darstellung